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2014年7月

技術動画"二足歩行の原理/重心移動"

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技術動画、基本稽古”組手構え”の後にあえてこのマニアックな身体操作理論を持って来ました。

ここから先、突き、蹴り、投げ、タックル、寝技と実際に動く技術を解説するのにここはどうしても外せません。

なぜなら人間が運動をすること全ての根幹原理であり、また禅道空手の技術の根幹原理でもあるからです。

人間は四足歩行から二足歩行になることによって、頭蓋骨が重力から開放され、二本の手を使えるようになり、声帯が開き言葉をしゃべりコミュニケーションを取ることができるようになり、脳がどんどん発達してきて文明、文化というものを手に入れたわけです。

しかし現代社会に生きているとこの歩行という機能はどんどん衰えてきます。

また靴や服装、生活様式からも、だんだん人間本来の運動機能である歩行に歪みが来てしまったのではないでしょうか?

本当に正しくそして美しく歩ける人は、世の中見回してとても少ないと思います。

何年か前、禅道会の指導者合宿において108kmを24時間以内に歩くということに挑戦したとき、いかに”今に集中する”そして普段の歩き方がどれだけ間違っているのかということを痛切に感じてから、どうすれば一番正しく歩けるのであろうとずっと研究してきました。

 

 

そんな中でやっと最近になり正しい歩き方というものを理解できるようになったと同時に、ありとあらゆる武道の技術、身体操作の原理が理解できるようになりました。

これはどんなスポーツ、パフォーマンスにも応用が効くものです。私自身も正直まだまだ理想の歩行を体現するには程遠いですが、この先どんどん上達していけることを確信しています。

私の思う理想の歩き方は、写真のイチローとタイガーウッズ。この二人のようにしなやかに歩けるようになれば一生涯、健康に楽しい人生を送れる気がします。

武道や格闘技に興味が無い方もぜひご覧になって、一緒に研究してみてください。

 

 

 

総合格闘技 空手道禅道会 小金井・六本木道場、大久保道場では新規会員募集中です。初心者、女性、壮年大歓迎、運動不足、ストレス解消、健康増進、ダイエットまたMMAのプロや武道空手道の指導員になって活躍したいという方も受け付けております。小金井市、小平市、西東京市、新宿区、港区、麻布十番、田町駅近辺でお住まいまたは在学、在勤の方、ぜひご見学無料体験にいらっしゃってください。

お問い合わせ

0423804367                                                   info@zendokai-tokyo.com

西川まで

技術動画"基本稽古1:組手構え"

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技術動画シリーズ、いよいよ基本稽古編に入ります。

まずは構えですね、これは不動立ちと廻し受けの応用となります。

あくまで自然体、不動立ちの立ち方を基軸に同じ足幅に立ち、仙骨、胴回りを決めて体幹部を安定させ、競技上一番危険に晒される頭部をガードして保護する。その際に打撃だけでなく組技も凌げるよう、パーソナルスペースを維持し、かついつでも攻撃を出せる準備ができている。

形上はそんな構えが理想です。

 

 

 

 

 

 

 

最近のMMAでは少しガードを落として、ステップワークやスリッピングやダッキングで打撃をかわしシュプロール(タックル切り)をしやすくして、パンチを出しやすくする構えが流行ですが、まずは常に大事な部分を守る意識づけ、護身の意味も含めてて、きちんとブロックワークを覚えてからのほうが良いと思います。

それこそ禅道空手は着衣総合格闘技ですから、MMAのように下になったら絶対に不利ということはなく、むしろ道衣の特性を生かして無理にタックルを切らずに下からの寝技に引き込んでも良いのです。

またこの手の位置は、後の組技寝技の解説でも重要なポイントでもあります。

禅道空手の特徴である、打撃から寝技まで技術に整合性を持たせ、万人が総合格闘技の強者となれるよう稽古体系が作られていますから、技術が進めば進むほど基本の意味に立ち返られる、、、、、、

それを理解する上でも、正しい身体理論に即した構えをマスターしてください。

ピンチのときにきっとあなたの身を守ってくれるはずです。

 

 

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西川まで

関東地区審査会を終えて

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昨日、台東区スポーツセンターにて関東地区審査会が行われました。
 
今回東京の道場からは、白帯で初めての受験者が多く、みんな緊張した面持ちで一生懸命頑張っていましたね。
 
最近あまり審査会や試合の意味をあまり語ってなかったので、少し書いてみたいと思います。
 
審査会も稽古同様、礼に始まり、いつもの稽古と同じことをします。
 
しかしストレッチ、基本稽古、移動稽古の審査、普段と違う空間で大人数、また号令をかけている人と違うだけで、技の理合いが変わってきます。とまどってる人も多かったようですが、あくまで号令に合わせて技を繰り出すことに意味合いがあります。
 
違和感を感じた人は、慣れで動いていて自分のリズムで勝手に動いている人です。
 
普段からきちんと指導員の呼吸を読み、合わせて気合いを出すことを意識づけて稽古すると良いでしょう、そうすればマススパーの時にきちんと相手と呼吸を合わせることができるようになり、試合や組手の時に相手の呼吸を乱すことができるようになるものです。
 
そして組手審査、少年部は組技、一般部は打撃、両方とも闘志溢れる良い組手をしている人が多かったのは良かったです。
きちんと礼をした後は、全力を出して相手に向かいお互いに修練をした技を気迫とともに出す、そして組手が終わればまたきちんと礼をして相手に感謝の気持ちを示す。
このメリハリができてる人は、良い組手となります。
 
今回の審査会で言えば、全部見れたわけではありませんが、高田アツヒと中島ミユの組手、横浜支部の緑帯の方と、大畑支部長の組手など素晴らしかったですね。
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「押忍、お願いします。」
「押忍、ありがとうございました。」
 
大会や審査会は、稽古で繰り返されるこの礼の意味、感謝の意味を肌で感じられる学びの場なのです。
 
ですから審査会や大会が終われば普段、稽古してくれる仲間や、指導してくれる先輩方に自然と感謝の気持ちが湧いてくるのです。
 
こういう気持ちを持った人は、またすぐ次へのモチベーションが上がりどんどん上達して行きます。しかし感謝の気持ちが湧かない人はいろいろと言い訳を考えてしまい先へと進むことができません。
実は感謝というものが、物事の上達のステップの鍵となっていくのです。
 

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今回審査会後、今回初めての試みとして、長年に渡り大会運営、道場運営にボランティアで貢献していただいた道場生、関係者の方たちに感謝状を送らせていただきました。
私たちはこういった方たちの献身的なご協力が無ければ活動をしていくことはできません。
 
運営する側も出場する側も、また応援する立場の人も全ての人が感謝の気持ちになるイベント、そこに武道の究極的目標である「和合」の精神があるのではないでしょうか?
 
そういった意味でも、今回の審査会はとても意味のあるものだったと思います。
 
あらためてみなさんに感謝です、押忍
 
 
 

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西川まで

ポスターを貼ってくれているお店#6

ポスターを貼ってくれているお店#1~♯5
 
少年部のご父兄さんの協力で、小金井市のみならず小平市にも広がってきました、
みなさまご協力ありがとうございます!!
 

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東新産業株式会社
武蔵小金井駅南口農工大通り沿い”東新産業株式会社”様、小金井市の不動産のことでしたらこちらに聞けば間違い無しです。以前はお子さん二人少年部に通っていました。http://t-tohshin.jp/
 

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祥龍房
武蔵小金井駅北口”祥龍房”様、鉄鍋餃子を酢とラー油で食べるのが大好きです。チャーハンの盛りの良さが男前なお店です。
こちらも娘さんが以前少年部に通っていました。http://tabelog.com/tokyo/A1325/A132501/13039625/
 
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むらのや
花小金井北口駅前のタバコ屋さん、駄菓子やお菓子が置いてあり少年部の子供たちが寄っているお店です。
http://www.kodaira-net.jp/units/36239/kd1062106/smp/
 

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あけぼのパン
 
工場直売の美味しいパン屋さん。小平にお住まいの方には有名なんだそうです。
http://tabelog.com/tokyo/A1328/A132804/13130112/
 

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コミュニティリンク東京
 
在宅介護施設、ケアタウン小平という新しい形で、地域ぐるみでチームを作りきめ細やかなホスピスケアをされているそうです。
http://caretownkodaira.net/npo/
 
 
 

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西川まで

ポスターを貼ってくれているお店#5

ポスター貼りの旅はまだまだ続いております。「最近はなんでうちに来ないの?」「いつ来るかと待ちわびていました」とまで言われました。
本当にありがたいことです。
さてどんどん紹介させていただきます。
 

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漁鮮水産 武蔵小金井店
武蔵小金井駅南口ロータリーにある"漁鮮水産 武蔵小金井店"様。16:00からやってる魚が美味しいお店です。http://t.co/HWldBp70z5
 

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風小僧
 
武蔵小金井南口 農工大通りにある"風小僧"様。塩モツ煮込みが絶品の居酒屋さんhttp://s.tabelog.com/tokyo/A1325/A132501/13036244/
 

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お好み焼きみっちゃん武蔵小金井駅前店
武蔵小金井駅南口”お好み焼きみっちゃん武蔵小金井駅前店“様。家族でよく利用させていただいています。山芋たっぷりのお好み焼き、もんじゃ焼き、とても美味しいです。店員さんのサービスも気持ちの良いお店です。http://r.gnavi.co.jp/88k6egz40000/
 

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ねばや
 
 
武蔵小金井駅北口北大通り沿いの”ねばや”様。ここの産地直送鶏刺しは絶品です。ぜひいちどお試しあれhttp://tabelog.com/tokyo/A1325/A132501/13094120/
 
 

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西川まで

ポスターを張ってくれているお店♯4

ポスターを貼ってくれたお店

このシリーズコツコツやっていたら、かなりの数のお店にご協力いただいていて本当にありがたいことです。私のポリシーとしては、「いつも食べに行ってる、またはお世話になっている」またポスターをただ貼りに行くだけではなく今後も長いお付き合いをしていただく。

そういった意識でやっております。そうすると当然美味しくないお店や、サービスがきちんとしていないお店には行きたくはないわけでして、実はどこも質の良いお店、会社ばかりになるのです。

どこも本当に素敵なお店ばかりですので、お近くの人はぜひ寄ってみてください。特に飲食店は元々飲食業を長年していた私が言うのですから間違いないですよ。

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読売新聞 小金井店、小金井南口店、小金井西部店
 
元道場生の長谷川君の紹介です。今やっている動画とポスターのコラボというのはある飲食店のチラシを見てパクらせていただいたのですが、実はここの社長さんが地域を盛り上げようとボランティアベースでやっていたのだそうです。めし案内で検索‼︎http://youtu.be/2lh62AeVmuM
 
 

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宝華
東小金井駅南口"宝華"様、言わずもがな、宝そばの超有名店。油そばなのにさっぱりしていて癖になる。他の料理もみんな美味しいです。http://s.tabelog.com/tokyo/A1325/A132501/13005959/
 

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とりQ
武蔵小金井北口けやき通りにある"とりQ"様、知る人ぞ知る名店、ここの刺身盛り合わせと鳥の唐揚げ、量、味、半端じゃありません。http://s.tabelog.com/tokyo/A1325/A132501/13056910/
 

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シリガネーシャ
武蔵小金井駅北口、小金井街道添いにあるインド料理”シリーガネーシャ”様、当道場の広報部長が大好きなお店です。http://s.tabelog.com/tokyo/A1325/A132501/13153022/
 
まだまだ続きます、押忍
 
 

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技術動画"廻し受け"

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技術動画シリーズ、今回は廻し受けです。

元を正していくと、中国拳法の白鶴拳、那覇手の三戦、転掌あたりから、剛柔流、極真空手、、、、、

と流れている技術、私どもの世代ですと千葉真一のものまねを関根勉がやっている、若い人や子供ですとドラゴンボールのかめはめ破のイメージでしょうか。

私が以前いた流派ですと、”回し崩し”という名前で教わった覚えがあります。

攻防一体の技術で、かつ呼吸法、鍛練法との意味合いも強く、また禅道空手では指先の脱力をとても重要視します。

指先というのは、人間の触覚が一番すぐれている場所でもあります。鍛えればナノ単位の凹凸を感知できるとか、その繊細な感覚を養い相手に触れて入れば、力の流れを読み技を仕掛ける読みができるようになる。

触れていなくても、昆虫の触覚のように空間から情報を読み取れる、そんなイメージで練っていくことが大切だと思います。

今回動画では、誰でもわかるような用例を出しましたが、組合いの際の攻防、刺しあい、首相撲、柔道組みなどにはいろいろな応用があります。

まずはバランスよく立ち呼吸を合わせ、指先に遠心力、空気を切る感触、血流が伝わる感じ、これを意識して稽古しましょう。

稽古とは”いにしえを知る”事、動作一つから先人が何を伝えたかったのか、常に意識してみてください。

 

 

 

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