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2016年8月

耐震工事を終えて、、、、

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耐震工事も無事に?終わり、小金井道場はようやく日常の稽古を取り戻しました。

工事中も稽古に来ていた人は

「やっぱり落ち着きますね!!」

と嬉しそうに稽古していて、こちらもホッと一安心といったところです。

逆に足が遠のいてしまう人もいるんですね。

人の流れというのは不思議なもので、環境の変化などで、日常のルーティン化を崩されると取り戻すのが難しいんです。

ですからそうなった時は意地でも元のルーティンに戻すという気持ちがとても大切で、流れに乗ってしまえばなんてことはありません。

海やプール、川などで泳いでいて、

「気持ちいい!!」

と思っていても、一旦出てしまうとまた入るのに勇気がいります。

「冷たい」

という苦の気持ちが先に出てしまうからです。

しかし一度入ってしまえば、また

「気持ちいい!!」

となって泳いでいられるのと一緒なんです。

冷たい水に、入るにはコツがあります。

準備体操して、少しずつ足から入って、水を心臓に当てて徐々にならして、、、、、

これではダメです、小さな苦の時間が長すぎるんです。

空手道場で考えると、まずランニングや筋トレサンドバックなどから始めて徐々に体を慣らしていってから稽古に参加するみたいな考え方です。稽古で恥をかきたくないとかプライドが高い人だったりもします。

残念ながらそういう考えの人は、いつのまにか幽霊になってしまいます、稽古は発表の場ではありませんみんなで恥をかきながら鍛錬する場所ですよ。

それよりも、息を止めて一気に頭から飛び込む。

一瞬ヒヤっと、心臓が止まるんじゃないかと思うかもしれませんが、ほんの一瞬の苦ですみますしそれが快感になったりもします。

何よりその後は、「気持ちいい!!」がまってますから。

サウナの水風呂で経験してる方もいらっしゃるのではないでしょうか?

最近の世の風潮の中に、ハードルを下げて少しずつ少しずつという傾向が増えているので、仕方ない部分はあると思うのですが、足が遠のいてしまった人はぜひダイナミックに飛び込んでもらいたいですね。

稽古後の気持ち良さ、思い出してくださいね!!

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8.21 ビジネスマン ヨガ&メディテーションクラス開講

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以前から要望の多かった、ヨガクラス。今まではプライベートレッスンのみで指導しておりましたが、今回男性ビジネスマン向けのヨガ&メディテーションクラスを8月21日(日)より開講いたします。

現在女性に人気のスタジオ系のヨガではなく、伝統的なクンダリーニヨガ、ラジャヨガの技法を中心とした無敗脳ヨガの火の呼吸やボディワーク、メディテーション技法を中心に、心と体を調整し活力を満たす、ストレス社会で戦う男性ビジネスマン向けのクラスです。

自分自身の内面を見つめ、呼吸やボディワークに集中することにより脳の扁桃体を沈めるマインドフルネスの概念、Googleやintelといった海外の大企業でも取り入れられているヨガ&メディテーション、故スティーブジョブスも自宅にメディテーションルームを持っていたというくらい欧米ではビジネスマンの間では常識となっています。緊張に負けない脳を作り、ストレスから解放され、仕事の能率も上がり、アクティブなライフスタイルを構築したい方はぜひ参加してください。

また格闘家やアスリート、ミュージシャンやアーティストなどの方のパフォーマンスアップ、コンディショニングとしても最適で、格闘家のヒクソングレイシー選手や船木選手が火の呼吸をしているところや、サッカー日本代表の長友選手が、アスリート仲間を集めて”ヨガ友”活動をしているニュースは見たこともあるのではないでしょうか?

体の固い男性でも安心して取り組める無敗脳ヨガ、世界中にクンダリーニヨガを広めたヨギバジャン先生から日本人男性として初の講師資格を取得された辻良文先生からプライベートレッスンを2年以上受け指導者資格を取った西川が直接指導いたします。

ぜひこの機会にヨガ&メディテーションを学び、豊かなライフスタイルに役に立ててください。

 

ビジネスマン ヨガ&メディテーションクラス

毎週日曜日 9:30〜11:00(空手の大会時は休講)

予約制 10名限定 下記アドレスまでメールで予約

info@zendokai-tokyo.com

料金

一般 チケット1回分 5000円 10回分 45000円

(禅道会道場生、ご家族は一回分 3000円 10回分 27000円)

テキスト代 1,512円 (ヨガ×武道 究極のメンタルを作る)

講師 西川享助

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